肉体改造

奇跡の連続更新です。

と言うか
昨日が日曜日だと思って日記書いてましたよ。
ひとまず体重だけ晒しておきます。

身長１７４ｃｍ
年齢２０歳
性別男

• 現在

体重７０．３kg、体脂肪率１７．１％、基礎代謝１６４８kcal、BMI２３．２、骨格筋率３５．９％、内蔵脂肪レベル６、体年齢２８才

• 一週間前

体重７０．７kg、体脂肪率１５．７％、基礎代謝１６６２kcal、BMI２３．４、骨格筋率３６．５％、内蔵脂肪レベル６、体年齢２７才

• 一ヶ月前

体重７１．４kg、体脂肪率１８．８％、基礎代謝１６５６kcal、BMI２３．６、骨格筋率３５．１％、内蔵脂肪レベル７、体年齢３０才

先週のデータと比べると一見体脂肪率が増えたかのように見えますが、先週は「朝食後に測定する」という条件から外れているので気にしないでください。
前に比べれば落ちにくくなったものの、一ヶ月前よりは確実に良い方向へといってます。
この調子で頑張ろう。

仕事に行くので昨日の日記へのコメントについては後ほど。