梅雨明け

明けましておめでとうございます。

先週の記録的豪雨が終わり、そのまま梅雨明けになった模様です。
災害の爪あとは至る所に残ってますけど、天気は快晴が続いております。
うちの会社は金属の精密切削が主な仕事なんですけど、精度を要求されるので温度変化により材料が伸び縮みしないように冷暖房が完備されています。
なので外の気温がいくら上がろうとも室温は一定に保たれています
会社に居る間はエアコン完備されていて、帰るときには夜なので仕事の日は暑さを気にしていませんでしたが、日曜休日になってやっと実感しましたよ
暑い
こんな暑い日にはシャワーを浴びて冷たいものでも食べまくりたいところですね。

最近買ったもの

ゼノサーガ エピソードIII [ツァラトゥストラはかく語りき] 特典 プレミアムDVD「Xenosaga alle spezielle DVD -すべてのゼノサーガのスペシャルDVD-」付き

７月６日の発売日に届いたと言うのにほとんど手をつけてません
仕事のある日は疲労困憊
休日も仕事だったりしてダレてるのが原因
シリーズ物の完結作なので買わないわけにはいかないわけで。
普段仕事で帰りが遅くなるので晩御飯食べられません
かと言って栄養取らないと疲れは取れませんし、重労働した後にタンパク質を補充できてないと筋肉壊れっぱなしですから栄養補給と脂肪削減のために購入しました。
毎日飲んでるわけじゃなくたま〜に飲むくらいなので効果のほどは確かじゃありませんが、結果は出てます。
普段はコレ飲まずに酒飲んでます

• 現在

体重７１．４kg、体脂肪率１６．５％、基礎代謝１６７０kcal、ＢＭＩ２３．６、骨格筋率３６．２％、内臓脂肪レベル６、体年齢２８才

• １週間前

体重７１．４kg、体脂肪率１８．２％、基礎代謝１６６０kcal、ＢＭＩ２３．６、骨格筋率３５．４％、内臓脂肪レベル７、体年齢２９才

• 一ヶ月前

体重７３．３kg、体脂肪率１９．９％、基礎代謝１６８２kcal、ＢＭＩ２４．２、骨格筋率３４．７％、内臓脂肪レベル７、体年齢３１才

先週と比べて体重は落ちてないものの体脂肪率が一気に減りました。
急に減ったのでデータの整合性が若干怪しいものの基礎代謝と骨格筋率が上がっているのを見ると、仕事でのウェイトトレーニングの成果が現れてきたのかなぁと言う感じです。
この調子で毎週１歳ずつ若返ったらなぁ。

市役所のホームページから拝借

普段陸地だった場所がほとんど水没してます
東光山側から撮った写真のようです。
左の白いのがクレインパークで右端がニシムタ辺りでしょうか、手前は新幹線の線路。
今まで起こりえなかった事が突如として起こるわけですから対策はしておくべきかもしれませんね。